Voordelen buiten sporten

1. Sporten in de buitenlucht kan het concentratievermogen verbeteren en zorgt voor een heldere mindset. Stressverlagend!
2. Buitensporten versterkt extra je immuunsysteem…zeer belangrijk, zeker in deze tijden!
3. Zonlicht voor de benodigde vitamine D:-), waardoor je jezelf gelukkiger voelt!
4. Frisse buitenlucht bevat meer zuurstof. De buitenlucht is ook vijf keer zo schoon dan de lucht in de sportschool. Nog een goede reden voor een heerlijke buiten training.
5. Buitensporten hou je langer vol & je zintuigen worden meer gestimuleerd.
6.Tijdens een workout in de buitenlucht verbrand je meer calorieën dan binnen trainen! “
 TIPS!
– (trail) running schoenen voor de verschillende ondergronden en betere grip bij de uitvoering oefeningen.
– Meerdere laagjes kleding (vooral in het najaar en de winter). Altijd beter iets uit te trekken dan te koud krijgen.
– Altijd (het gehele jaar door) voldoende drinken meenemen!
– TIP: doen een gratis proefles bij CrossCamp Zeeland om het allemaal te ervaren ook:-)!”